やってみたいことがあっても自信があったり、なかったり。ついつい躊躇してしまって前に踏み出せないことはありませんか？ 今日はヨガ哲学を少し。 アシュタンガの八支則。日常のトレーニングにあたるヤマ・ニ･･･

こんにちは！ヨガインストラクターのYokoです！ ヨガをしたことがない方、興味はあるけど一歩踏み出せないなという方！ 勝手が分からない場所にいくのは、ちょっと不安ですよね。 今回はヨガレッスンへ･･･

年の瀬も迫り、クリスマスどころか週末は家の大掃除に余念がない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日は、ヨガ哲学を少し。 アシュタンガヨガの八支則から日常のトレーニングにあたる清浄（シャウチャ･･･