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コロナ禍生活での工夫をしてみませんか?

新型コロナウィルスの影響で、様々な立場の人が、様々な不安・恐怖・ストレスを抱えて生活をするようになって3カ月以上経ちました。 みなさんは、毎日どんな気持ちで過ごしていますか? 親しい人にも会えない・・・

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辛い時期を乗り越える方法

生きていると辛い出来事の一つや二つ、ありますよね? そして、その出来事は、なかなか記憶から出て行ってくれなかったり。 そんな時、あなたならどうしていますか?   多くの人が実践してい・・・

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ネガティブから軽やかに脱出する方法

誰にでもこころの調子が悪い時ってありますよね。 困難な悩みや問題がやって来たときそのことで頭がいっぱいになり、占領されて、こころも囚われてしまいます。 自分では状況を変えることができないなどすぐに・・・