Business
by 鳥越 雅子
永遠の４分間
20代の頃から放送の仕事に携わってきた私は、経験を積んではいても緊張に馴れるということはなく、常に気を張っている状態で、毎日の業務にあたっていました。
数年前まで勤務していた某ラジオ局ではニュースを担当し、時事ネタから地域の情報、季節ネタや天気まで記事をピックアップして各番組のニュース枠になると生放送のスタジオに入り、番組DJさんの向かいに座って最新ニュースをお伝えする。
与えられた時間は、４分ほど。
その４分に収まるように記事をリライトし、マイクの前で原稿を読みながら残り時間を計算し、枠内で収める。
生放送のプレッシャーから、失敗しちゃいけない、うまく読まないといけないと、苦しくなりながらの４分は本当に永遠でした。
途中で逃げ出したいと思ったこともありました。
ほんの４分ですが、生放送の緊張から呼吸が浅くなり、意識が遠のきそうになったことも何度かあります。自分自身の心のコントロールが難しく、それが後にヨガとの出会いへと繋がることに。
当時、私はフィギュアスケートのファンで（私だけじゃなく、日本中の多くの人がファンでしたね！）浅田真央ちゃんがリンクに立つたびに注目していました。
スケート靴から音楽が流れ出ているような、彼女の軽やかで華やかなスケーティングが大好きで、不器用ながらも、ひたむきに取り組む姿に、何度も感動したものです。
自分を褒めること
彼女のジャンプの成功を固唾を飲んで見守り、一喜一憂して、まるで親戚の子を応援するような、そんな近い気持ちで見ていました。
あっ、同じだ！
フィギュアの女子フリースケーティングも４分間なのです。
そう、私が担当していたニュース枠とほぼ同じ時間。
その時、気が付いたんです。
真央ちゃんはトリプルアクセルが失敗してしまっても、どんなに転んでしまっても、その４分間を滑りきる。
決してリンクから立ち去ることはしない。
今の自分としっかり向き合い、やるべきことを全うする。
ああ、そうだ。同じだと。
彼女の姿に大きな刺激を受け、私も自分に与えられた役割を、責任を持ってしっかりと果たそうと考えるようになりました。
彼女がトリプルアクセルを飛ぶ瞬間、
「できる！」「飛べる！」と、私は画面の中の彼女に強く念じます。
そして着地が成功すると、自分のことのように喜び、嬉しくなります。
４分間の演技を終えた彼女の誇らしい姿に感動します。
私も、自分に「できる！」と声をかけてあげよう。
そう思うようになったんです。
そして、しっかりと役割を務めた後には「よくやったね、がんばったね、大丈夫だよ」と自分を褒めてあげるようにしました。
友人や大切な人、他人のことは全力で応援できるのに、
いざ自分のこととなると、どうですか？
ちゃんと応援してあげてますか？
そして、できた時には褒めてあげていますか？
大切な自分のこと、
毎日がんばっている自分のことを、
ちゃんと認めてあげよう。
そして、できた時はもちろん、ちょっと失敗しちゃった時にも、
それまで頑張った自分を認めてあげて、
ちゃんと褒めてあげましょう！